Pesce spada e verdure

Name: Pesce spada e verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2 parts
Cuisine: Italiana
Ingredients: 2 Filetti di pesce spada; 8 Cavoletti di Bruxelles; a piacere Verdure cotte; 1/2 Melograno; 1/2 Feta; a piacere Olio extravergine di oliva; a piacere Limone; a piacere Sale

5/5

1 recensioni

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Il pesce spada con zucca e verdura è un piatto ricco di vitamina C grazie anche all'aggiunta della zucca, adatto per una dieta sana ed equilibrata

50 min
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Secondi
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Italiana

Ingredienti

Preparazione : pesce spada e verdure

Preparazione: 20 min | Cottura: 30 min | Tempo totale 50 min

Taglia 4 cavoletti di Bruxelles a metà e cuocili in forno per 20 minuti
Taglia gli altri 4 cavoletti di Bruxelles a fettine sottili e aggiungici i chicchi di melograno e le verdure cotte
Cuoci il pesce spada in padella per 3 minuti per lato e aggiungi olio d'oliva a crudo e limone a piacere
Unisci le verdure e poi servi il tuo pesce spada e verdure.

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