Brasato vegetale

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Brasato vegetale

Un secondo piatto ideale per il pranzo di Pasqua, salutare e saporito accompagnato da una deliziosa salsina di verdure!

Ingredienti

6 porzioni

Glutine di frumento
200 g
Patate
100 g
Carote
100 g
Pomodori
200 g
Aglio
1 spicchio
Rosmarino
1 rametto
Salvia
2 - foglie
Vino rosso
200 ml
Acqua
360 ml
Spezie miste per arrosto
1 cucchiaino
Sale
a piacere
Farina di ceci
50 g
Farina di soia
50 g
Olio di oliva
2 cucchiai

Preparazione : brasato vegetale

Preparazione: 30 min | Cottura: 90 min | Tempo totale 120 min
  1. Setaccia 100 g di glutine di frumento insieme alla farina di soia e ceci, aggiungi sale, le spezie miste e mescola. Poi unisci l'acqua tutta in una volta e, piano piano, il glutine rimanente.
  2. Amalgama fino ad ottenere un composto morbido, quindi avvolgilo in una pellicola e lascia riposare 30 minuti.
  3. Fai bollire una pentola d'acqua. Srotola il muscolo di grano dalla pellicola e avvolgila a caramella in un canovaccio, chiudendo le estremità con lo spago: immergi il tutto nella pentola e lascia bollire per un'ora.
  4. Taglia le verdure a dadini e mettile da parte, poi srotola il muscolo di grano dal canovaccio e mettilo in una casseruola in cui avrai riscaldato l'olio: fai rosolare bene.
  5. Sfuma col vino rosso, aggiungi aglio, rosmarino e salvia, un pizzico di sale e fai evaporare il liquido: unisci ora le verdure precedentemente fatte a dadini e fai cuocere per 30 minuti.
  6. Separa il brasato dalle verdure e fallo intiepidire, quindi frulla le verdure fino a ottenere una salsina.
  7. Taglia a fette il brasato vegetale e servilo cospargendolo con la salsa di verdure.

Autore: Angela

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