5 cibi da evitare la sera
La sera è il momento della giornata in cui il nostro corpo tende ad accumulare più facilmente i grassi. È anche il momento in cui ciò che ingeriamo influisce direttamente sulla qualità del nostro sonno. Per questo motivo, alcuni alimenti, soprattutto quelli particolarmente zuccherati, sarebbero da evitare a cena o poco prima di andare a dormire. Scoprili insieme a noi!
5/5 Il gelato
Nonostante molti adorino concudere la serata con una pallina di gelato mangiata davanti alla tv o ad un buon film, questa cattiva abitudine è estremamente calorica e dannosa per la linea. Il gelato contiene molti grassi e additivi che alterano l’attività del sistema nervoso. Se consumato la sera, rischia quindi di avere un impatto negativo sulla qualità del sonno. Se proprio non puoi farne a meno, cerca di preferire i sorbetti, che sono meno calorici e più facilmente digeribili.
