5 cibi da evitare la sera
La sera è il momento della giornata in cui il nostro corpo tende ad accumulare più facilmente i grassi. È anche il momento in cui ciò che ingeriamo influisce direttamente sulla qualità del nostro sonno. Per questo motivo, alcuni alimenti, soprattutto quelli particolarmente zuccherati, sarebbero da evitare a cena o poco prima di andare a dormire. Scoprili insieme a noi!
3/5 Il formaggio
Tanti amano terminare un pasto con un buon piatto di formaggi, magari accompagnato da un bicchiere di vino e del pane… Ma attenzione! La maggior parte dei formaggi è ricca di calorie e materie grasse che aumentano il tasso di colesterolo nel sangue, generando difficoltà digestive e conseguenti problemi del sonno.
