5 cibi da evitare la sera
La sera è il momento della giornata in cui il nostro corpo tende ad accumulare più facilmente i grassi. È anche il momento in cui ciò che ingeriamo influisce direttamente sulla qualità del nostro sonno. Per questo motivo, alcuni alimenti, soprattutto quelli particolarmente zuccherati, sarebbero da evitare a cena o poco prima di andare a dormire. Scoprili insieme a noi!
1/5 Il cioccolato
Se è vero che un cubetto di cioccolato aiuta a lottare contro lo stress o a ricaricare le energie dopo una giornata particolarmente faticosa, sarebbe meglio evitare di consumarlo la sera: infatti, contiene caffeina ed ha un effetto stimolante, che può rendere difficoltoso l'andare a dormire. Sei sei un fan del cioccolato, mangiane piuttosto un cubetto a colazione, dopo pranzo o durante la merenda di metà pomeriggio.
