15 alimenti che provocano gonfiore di stomaco

15 alimenti che provocano gonfiore di stomaco

8/15 Le verdure crude

Ricchissime di vitamine, le verdure crude sono leggere, salutari e ideali per il matenimento della linea. Sono molto buone per la salute, ma bisogna fare attenzione alla quantità assunta!
Infatti, sorpassata la soglia di tolleranza dell'organismo delle verdure crude, continuare a mangiarle può far gonfiare lo stomaco e irritare l'intestino a causa delle fibre che contengono.
Perciò, se vuoi avere la pancia piatta, non magiarle più di una volta al giorno e mastica a lungo per facilitarne la digestione. Alternale alle verdure cotte!

Per delle idee su come cucinarle, sfoglia queste ricette di verdure cotte al forno e verdure gratinate.