15 alimenti che provocano gonfiore di stomaco

15 alimenti che provocano gonfiore di stomaco

7/15 I latticini

Se vuoi la pancia piatta, i prodotti derivati del latte non sono di certo i tuoi migliori amici per la vita: anch'essi hanno la tendenza a gonfiarti. Tali prodotti contengono lattosio, digerito dal corpo umano grazie ad un enzima chiamato lattasi. Questo enzima va scarseggiando con l'età adulta, rendendo la digestione dei latticini sempre più difficile, accompagnata spesso da dolori e disagi intestinali poco gradevoli.
Per evitarli e ridurre il gonfiore di stomaco e il senso di pesantezza, privilegia i prodotti a base di latte fermentato.

Se soffri di intolleranze o cerchi delle ricette leggere per evitare questo effetto di pesantezza, dai un'occhiata a queste ricette di dolci senza lattosio.