25 idee per colazioni sane e genuine

25 ricette light e fit per iniziare al meglio la giornata

"Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero" dice il detto. Ebbene sì, la colazione è importante e dovrebbe essere il pasto più sostanzioso della giornata.

Al risveglio il nostro corpo ha accumulato dalle 10 alle 12 ore di digiuno, e deve prepararsi ad affrontare una lunga giornata: come potrebbe farlo senza la giusta energia?

La colazione è fondamentale sia per affrontare al meglio le ore di lavoro o di studio che ci aspettano, ma soprattutto sentire meno appetito durante il giorno, ed evitare di cadere in tentazione e consumare spuntini poco sani tra un pasto e l'altro... Provare per credere!

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